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[娱乐杂烩] 下半年好不好 就看立秋怎么过

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发表于 2018-8-7 16:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
  下半年好不好 就看立秋怎么过
  立秋是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始:“秋”就是指暑去凉来。立秋,并不意味着秋天的气候已经到来了,天气依然很热,立秋之后仍有一“伏”,“秋老虎”依然存在。立秋一过,气候将逐渐转凉,人们经过一个夏天的暑热熏蒸,身体正要恢复一下,此时做好养生,可以祛病延年。
  1.立秋撞上三伏天,养生谨防“秋老虎”!
  今年立秋仍处在“三伏天”内,暑气一时还很难消。养生专家提示:“秋后一伏热死人”,此时节,要密切注意天气预报,一旦出现“秋老虎”,要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大,也要预防感冒着凉。
  2.立秋养生——收敛阳气
  立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,应当开始做好保养阳气的准备。
  早睡可以顺应阳气的收敛,早起可使肺气得到舒展。另外,早睡早起可减少血栓形成的机会,可预防脑血栓等缺血性疾病发生。
  3.立秋养生——养肺护肝
  肺属金,而秋季大地一遍金黄,故肺主秋季。另外秋季主收,燥为秋季之主气,而肺为“娇脏”不耐寒热,故很容易被秋燥所伤,因此需要润燥、养阴、润肺。而秋天属金,金克木,所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目,所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡,早起。
  要想冬病夏治,或者调养好身体,最有利的时间就是三伏内,包括立秋前后。《黄帝内经》指出:“春夏养阳,秋冬养阴”。秋季是艾灸的好时节,因为秋冬消耗人体的阳气多,这时候就更很需要及时补充阳气,以备一整个冬天的使用。
  立秋各地传统习俗有秋社、咬秋、贴秋膘等丰富多彩的习俗大比拼,北方流行贴秋膘,南方流行“咬秋”。那么南方立秋吃什么?例如,吃西瓜、梨子、小赤豆、龙眼等等都是“啃秋”的食物。


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