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女性养生要警惕,这些食物会让你越吃越老

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发表于 2017-1-10 13:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
  不论男女,衰老是生命必经的过程,尤其是当自己的生命年轮驶向了30岁。每个人面对自己的30岁,都会有无限感慨。大家都希望自己看起来能够更加年轻一些,其实减龄这事,除了良好的心态,保养也自然是必不可少的。


  1、甜食中老年人最怕的就是慢性病缠身,它们会每天让你吃不好、睡不着。而肥胖就是慢性病的主要原因之一,想要拒绝肥胖,在面对甜食一定要有足够的毅力。过量的糖果,会引起“糖基化”反应,伤害皮肤胶原蛋白,导致皮肤松弛。吃太多糖,会令口腔细菌大量滋生,破坏牙齿。所以吃甜食后,一定要马上漱口。另外,长期过量吃甜食,会使体内环境变成中性或者弱酸性,体内自由基增多,加速细胞的老化。


  2、烟酒:酒是肝脏疾病的“罪魁祸首”,而烟则是引起肺部疾病的最主要原因。而我们的肝脏是人体最大的解毒器官,一旦被破坏,身体的毒素不能正常排出,就会促进皮肤的老化。研究证明,经常抽烟会影响血中的携氧量,抢走细胞需要的氧气,进而影响一个人的肤色,使肌肤变得暗沉。抽烟也可能会破坏胶原蛋白、弹力蛋白之类的结缔组织而造成皱纹与下垂。而长期抽烟,会让你看起来比实际年纪多五岁!


  3、烧烤:烧烤致癌已经不是罕见新闻,但是每到夜间,各地的烧烤摊仍旧门庭若市。的确,经过烧烤的食物会令人食欲大增,但是它经过高温烤后,肉里的氨基酸会生成一种叫苯并芘之类的致癌物质,而且被烤过的食物的没有任何的营养成分,多吃反而会加重胃肠道负担,引起肥胖。


  4、油炸:油炸食物含有的热量很高,它不仅是肥胖的最大“帮凶”,而且还是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。


  5、咸食:中国疾病预防控制中心公布的一项调查数据显示,我国仍有超六成居民食盐量超标。人摄入太多的盐,血液的盐分就会提高,体内为了平衡盐的比例,血液就会升高。因此,加重心脏负担,导致高血压。


  6、辣椒:适当吃辣椒,能增强人的食欲。在寒冷的冬天,还能达到御寒的效果。但是长期吃辣,则会造成皮肤伤害,还会使神经长时间受刺激,使灵敏度下降,而且会使胃功能下降,寿命也不会长。


  大家都认为世界上最好的良药就是饮食和运动,所以吃对食物不仅能防病,还能让你看起来更年轻。当然,如果身体出现了亚健康状况,应当马上选择专业、正规的养生机构,有针对性进行调养,这样才能及时保障自己的健康。


  的确,选对了食物,吃出来不一样的人生。有些东西能让你年轻几岁,有些食品却让你越吃越老!正如上文小编给大家介绍的这些,大家一样要多加留意,平日能不吃则不吃,忌油炸忌咸食忌过辣。记住:必要的保养措施要到位,吃的东西要讲究。


发表于 2017-3-9 13:18 | 显示全部楼层
山一程,水一程,人生一半温暖、一半薄凉,一半明媚、一半忧伤。
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