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[期货] 减肥食谱有哪些?螺旋藻健康选择

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发表于 2014-12-1 18:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
  减肥食谱有哪些?美食诱惑是世界上最难抵挡的,中国人“能吃是福”的传统观念根深蒂固。面对过多的节日、聚会和应酬,减肥食谱有哪些?现代人逐渐养成了暴饮暴食、黑白颠倒的生活习惯。随之而来的便是人体机能失衡和能量过剩所导致的脂肪堆积。
  减肥食谱有哪些?根据世界卫生组织发布数据表明,全球目前至少有10亿成年人超重,3亿人肥胖,除发达国家外,不少发展中国家肥胖人数也在猛增。减肥食谱有哪些?今年5月,“世界防治肥胖日国民健康论坛”上发布的一项最新报告显示,半数国民超越肥胖警戒线,7成左右男性深陷肥胖危机,比成年人肥胖更严峻的是,中国未成年人肥胖人数同样增长迅速。
  减肥食谱有哪些?肥胖不仅影响视觉上的美观,更加影响着人们的健康和生活质量。1984年,肥胖被确定为一类疾病,并且是多种慢性病的基础。减肥食谱有哪些?肥胖引起的高血压、高血脂、糖尿病等疾病已经严重危害到人们的健康。据统计,全球每年因肥胖造成的直接和间接死亡达30万,成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素,与高血压、高血脂、高血糖并称为“死亡四重奏”。减肥食谱有哪些?临床研究发现,过量脂肪会导致雌激素和炎性因子异常增高,从而诱发心血管疾病、糖尿病、癌症(如男性前列腺癌和女性的乳腺癌、子宫内膜癌)等慢性疾病。由此看来“减肥”不仅仅只是一个口号,也需要提上人们的生活议程上来。
  减肥食谱有哪些?大家要知道,世界上没有绝对的减肥瘦身方法,因人各异,有的人适合,有的人不适合,绝不能一味的靠吃药或者节食,要想健康持久减肥,必须养成良好的生活习惯,减肥食谱有哪些?长期坚持体育锻炼,再加上科学的减肥方法,帮助肥胖人群实现健康减肥,安全减肥。螺旋藻作为二十一世纪最健康的绿色保健品,就是一种最天然的减肥营养食品。
  1、降低热量,消除脂肪
  经过科学研究证明,螺旋藻含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等均衡营养物质,可调节脂肪代谢。螺旋藻高营养、低热量、低脂肪等性能是其它食物无法相比的,减肥食谱有哪些?其丰富的蛋白质易被吸收,脂肪量极少,因而产生的热量也少,故可达到减肥的目的。而且螺旋藻富含铁,因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象。如结合健康的食谱,少食高热量、高脂肪食物,多运动,可以起到安全减肥的作用。
  2、加速新陈代谢,保证人体健康
  除了消除脂肪外,保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。减肥食谱有哪些?其中,维生素A可以保证皮肤的健康,维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除,钾能促进代谢性水分的排泄,钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌,镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常,磷有助于加强能量代谢
  3、维持血液平衡,缓解疲劳
  减肥期间,由于代谢废物的增加,人体的血液与体质容易偏向酸性,新陈代谢的速率减缓,减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。减肥食谱有哪些?螺旋藻中丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙),能帮助维持血液中酸碱值的平衡,促使新陈代谢保持在高水平状态,减少减肥期间疲劳感的产生。
  4、排除毒素,轻松减肥
  脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素,倘若无法及时排除,将会对细胞造成不良影响。因此,减重期间肝脏的解毒工作量激增,肾脏的排泄负担也会相对增加。减肥食谱有哪些?螺旋藻富含丰富的叶绿素,可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物,保护肝脏细胞免受毒素的侵扰,减轻代谢废物对肾脏的影响。减肥食谱有哪些?螺旋藻有减肥功效,并且能够排除有毒物质和重金属,有助健康。
  螺旋藻这一杰出性能,令许多舞蹈家、欲保持身材美者、运动员等趋之若鹜。在美国、欧洲等国家使用螺旋藻减肥已经成为风潮。减肥食谱有哪些?螺旋藻营养丰富,且易于吸收,既能够抑制食欲减少热量的摄取,又能补充减肥时身体所需的营养。因此,螺旋藻作为辅助减肥的产品,能够帮助人们达到健康减肥的目的,实现高品质的生活状态。
  
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