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[系统专区] 【转载】提高免疫力的保健品,螺旋藻的几大功能点

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发表于 2014-11-7 11:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
  提高免疫力的保健品,免疫力强,那我们患病的几率就会小很多,如果免疫力低,那么疾病的发生就会变得更为频繁,相信这个道理是每个人都明白的,所以在出现免疫力低下的症状时我们有必要进行调理,以提高免疫力,下面具体来看看免疫力低下怎么办。
  很多人在问免疫力低下怎么办,提高免疫力的保健品,其实,想要提高人体免疫力也不是特别难的,大家可以在日常饮食方面进行调理就能达到目的了,下面,专家就来教大家如何通过日常饮食调理来有效增强人体免疫力。
  1、多喝酸奶:坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。提高免疫力的保健品,要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。
  2、多饮开水:记住,是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。提高免疫力的保健品,研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。
  3、提高免疫力的保健品,多吃海鲜:海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。
  4、经常喝茶:科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。提高免疫力的保健品,由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
  5、不妨饮点红酒:大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用,但红酒恰恰相反,它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处,而且还有利于保护心脏。
  6、提高免疫力的保健品,吃些动物肝脏:动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。
  7、研究发现,冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能,是增强人体免疫力的首选。提高免疫力的保健品,配方:选用质地优良的福临门冬虫夏草,粉碎后服用,每次1.5克,每日2次,连续服用10天大部分患者均可取得显著的疗效。
  8、适当补充铁质:铁可以增强免疫力;提高免疫力的保健品,但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。
  9、补充谷氨酰胺:它是人体不可或缺的非必需氨基酸,堪称强化免疫系统的“利器”之一。提高免疫力的保健品,经常感冒或腹泻的人,可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。
  10、补充精氨酸:海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质,多食用有助于增强免免疫力。
  现在,想必大家都不再疑惑免疫力低下怎么办了,如果希望自己有较强的免疫力,少受疾病的侵扰,提高免疫力的保健品,那在平时生活中大家不妨可以适当的补充以上这些食物和营养,如果症状较为严重的话,也可以请中医师来帮忙进行调理,以更好的保持身体健康。
  提高免疫力的保健品,多吃蛋白质。蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。
  多喝茶。提高免疫力的保健品,茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。
  补充维生素。维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成,以及促进抗体形成,增强白细胞的吞噬作用,而增强机体的抵抗能力。提高免疫力的保健品,可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降,病菌、病毒等就会乘虚而入。提高免疫力的保健品,从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力,合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。
  吃一些动物肝脏。动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质,例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。提高免疫力的保健品,麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒,可在谷物食品中掺入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。
  多喝水。缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力,还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润,从而可有效发挥捕捉病菌的功能。
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