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保健食品有哪些,建立免疫力防线

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发表于 2014-11-7 10:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
  <2014-10-14>保健食品有哪些?电脑是我们日常生活中必不可缺的一种电子产品,很多人因为学习和工作都离不开电脑。保健食品有哪些?长时间对着电脑容易给眼睛带来很大的伤害,那有什么护眼抗辐射食物可以帮助我们保护眼睛、身体不受伤呢?今天我们就给大家来介绍护眼吃什么好吧!
  1、含维生素A多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。
  2、含胡萝卜素多的食物,如芥蓝、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜,还有胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃,这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
  3、含核黄素(维生素B2)多的食物,如:牛奶、新鲜坚果、瘦肉、鸡蛋、酵母、豆类等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。
  4、维生素C:各种新鲜蔬菜、柑橘类水果,山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等。
       保健食品有哪些?除此之外,绿色保健食品螺旋藻也是抗辐射、调理身体的的理想保健品,螺旋藻,属蓝藻门,呈墨绿色,是生长在碱性湖泊中的一种深青色的丝状微藻,因呈螺旋形得名,它是地球上最早出现的原始生物之一,是迄今为止发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。保健食品有哪些?在营养方面比任何其他动物、植物、谷类等食物都更为全面、有效,1克螺旋藻的营养成分含量相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。被称为“浓缩的绿色超级食品”。
  1、天然营养宝库
  保健食品有哪些?螺旋藻含丰富的维生素B1,B2,B5,B6,B11,B12,C,E等;螺旋藻中富含的蛋白质,是鱼类的3倍,是肉类的4倍,是鸡蛋的5倍之多;而叶绿素含量更是疏菜的10倍多。此外,人和动物体内不能自身合成的8种氨基酸,在螺旋藻中含量十分丰富,且远远高于其他食品。堪称最佳天然绿色保健食品。
  2、恢复造血机能
  螺旋藻中种类繁多的维生素,各具特殊的生理功能,缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。保健食品有哪些?螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血、净血功能。螺旋藻中的藻蓝蛋白有促进细胞生成作用,有利于骨髓细胞恢复造血机能,在离体状态下,能迅速刺激红细胞生成,且活性很高,其直缝吡咯可与铁形成可溶物,促进人体血红素升高。
  3、降脂降压功能
  保健食品有哪些?螺旋藻中含很高的γ亚麻酸,能增强血脂代谢功能,使血清总胆固醇浓度,动脉硬化指数显著下降,从而起到调节血脂的作用。而且γ亚麻酸也是前列腺素的前体,在加氧酶的作用下变为前列腺素,前列腺素对生殖、心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。保健食品有哪些?此外,螺旋藻含钾量为一般蔬菜的10倍,可预防高血压对肾小球的损伤,控制血压的上升幅度。
  4、提高免疫力,抗衰老
  保健食品有哪些?螺旋藻有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱的功能。常吃螺旋藻,远离感冒困扰。螺旋藻含丰富的β胡萝卜素,为胡萝卜的15倍,为菠菜的40 -60倍。服用螺旋藻可保护眼睛,使粗燥的皮肤变得细腻,使口腔、肠胃溃疡快速愈合。β胡萝卜素有提高机体的免疫力的功能,它能够淬灭自由基,促进白细胞的生成并提高其杀伤能力。保健食品有哪些?螺旋藻中的多糖,有抗辐射的功能,并通过增强机体免疫力,间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多搪能提高血浆中的SOD的活性,减少脂质过氧化物的生成,有抗衰老的作用。
  5、降低胆固醇、保护肠胃
  螺旋藻有降低胆固醇的作用,其丰富的强肝因子,能促进健康的肝细胞再生,改善血液功能,使全身代谢顺利进行。保健食品有哪些?螺旋藻还含有促进乳酸菌产生的因子,能恢复肠内菌群平衡,迅速修复肠胃黏膜、恢复肠胃功能。保健食品有哪些?众所周知,螺旋藻是碱性食品,它有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等,对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效,针对胃酸过多导致胃病患者的患者特别适用。
  

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